Challenge · Yoga

OCTOBER CHALLENGE: #The Rocket Challenge

 [ES]

Anunciamos el reto yogui de OCTUBRE:  #TheRocketChallenge  !

therocketchallengecalendar

HOSTS: @arigador_yoga + @livinglavidayoga + @ainania_yoga

SPONSORS: @be_vivea + @fabletics_es + @yogandhaoils

¿De qué va este reto?

Hace unas semanas Ari nos hablaba en el blog sobre el Rocket Yoga, y es que desde el Yoga Day ¡nos ha tenido cautivadas esta disciplina!

Así que fue facilísimo ponernos de acuerdo con que #GaudiumVita tenía que hacer un reto con las posturas de la primera, segunda o tercera serie del Rocket. Mucha gente no conoce esta disciplina así que podéis subir una foto o inspiraros en los vídeos que vamos a ir subiendo con las diferentes secuencias y subir vosotr@s un vídeo también!

 ¡Este reto es para todos los niveles! Pensad que nosotras también estamos empezando en esta disciplina y vamos a intentar hacerlo lo mejor posible. Para motivaros un poquitín más… mirad qué mega-premios tenemos éste mes! ¿Te resistirás?

PREMIOS:

  • Un conjunto completo de FABLETICS!!!!!
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Postura del día 3 con @ainania_yoga llevando un conjunto precioso de FABLETICS!
  • Una clase de yoga + brunch en el centro Vivea
  • Un aceite esencial de Yogandha!!

• MEDITATION TIPS • El uso de aceites esenciales esenciales en la meditación es una gran opción 🙏 ya que ciertos olores pueden ayudarnos en la relajación. 🌸 Yo he empezado a usar este de @yogandhaoils que además viene con roll-on así que es muy facil de usar. El de lavanda también me encanta, huele tan bien…💜👌 . Using essential oils for meditation is a great option 🙏 This one from @yogandhaoils smells so well… 🌸 It cones as a roller so it's very easy to use. I also like the lavender oil for meditation, I think the smell of lavender is truly relaxing. 💜👌 . . . . #yoga #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #practiceyogachangeyourworld #practiceandalliscoming #loveandalliscoming #yogajourney #namaste #innerpeace #spiritualgangster #bodymindsoul #goodvibes #yogalondon #yogauk #lokiyoguis #om #behappy #equanimousmind #essentialoils #malanecklace #goodvibesonly #meditation #meditate #freesoul

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¿Cómo participar?

1⃣ – SÍGUENOS a nosotras: @arigador_yoga, @livinglavidayoga, @ainania_yoga, y también nuestros patrocinadores.

2⃣– CUELGA el calendario en tu perfil y INVITA a 3 amig@s a unirse.

3⃣– SUBE una foto/vídeo de cada asana propuesta para cada día

4⃣– ETIQUÉTANOS a nosotras, a los patrocinadores y #TheRocketChallenge en tus posts diarios!

5⃣– Comenta, da me gustas y forma parte de la #GaudiumVitaCommunity©!!

Si las imágenes se os resisten.. NO OS PREOCUPÉIS! Aquí tenéis la lista completa de las asanas propuestas:

1- Saludo al sol A (Surya Namaskar A)

2- Saludo al sol B (Surya Namaskar B)

3- Postura de la Silla (Utkatasana)

4- Postura de la media silla (Ardha Utkatasana)

5- Postura de la grulla (Bakasana)

6- Guerrero I (Virabhadrasana I)

7- Guerrero II (Virabhadrasana II)

8- Postura del triángulo (Trikonasana)

9- Postura del triángulo invertido (ParivrttaTrikonasana)

10- Postura del ángulo lateral extendido (Utthita Parsvakonasana)

11- Guerrero humilde (Baddha Virabhadrasana)

12- Postura del ángulo lateral invertido (Parivrtta Parsvakonasana)

13- Postura del delfín

14- Parada de antebrazos (Pincha Mayurasana)

15- Postura de la pinza de pie (Padangushtasana)

16- Postura de la mano debajo del pie (Padahastasana)

17- Postura de la montaña de puntillas (Samasthiti)

18- Pinza de pie separada A (Prasaritta Padottanasana A)

19- Parada de cabeza (Sirsasana)

20- Pinza de pie separada B (Prasaritta Padottanasana B)

21- Pinza de pie separada C (Prasaritta Padottanasana C)

22- Pinza de pie separada D (Prasaritta Padottanasana D)

23- Estiramiento lateral intenso (Parsvottanasana)

24- Postura de pierna levantada de pie A (Utthita Hasta Padangustasana A)

25- Postura de pierna levantada de pie B (Utthita Hasta Padangustasana B)

26- Postura de pierna levantada de pie C (Utthita Hasta Padangustasana C)

27- Postura del guerrero III (virabhadrasana III)

28- Postura de la media luna (Ardha Chandrasana)

29-Postura de la medi luna invertida (Parivrtta Ardha Chandrasana)

30- Postura del mono de pie (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

31- Preparación parada de manos (Adho Mukha Vrksasana)

🙂

¿Quién se apunta?  Venga vaaaa, que tenéis un montón de tiempo para prepararlo! ¿Os animáis?

Ariadna y Ainània

Namasté ❤


[EN]

Announcing the OCTOBER yogi challenge: #TheRocketChallenge  !

therocketchallengecalendar

HOSTS: @arigador_yoga + @livinglavidayoga + @ainania_yoga

SPONSORS: @be_vivea + @fabletics_es + @yogandhaoils

¿What is about?

Some weeks ago Ari wrote a blog post about the Rocket Yoga, because we really felt in love with this style when we tryied it during the Yoga Day in Barcelona!

We easily agree that #GaudiumVita should offer for the following months a monthly challenge about it. We didn’t know if to choose the primary, second or third serie of Rocket but we finally concluded that the first serie would be great to start!

No many people know about this type of yoga so we will be posting daily a picture of the asana proposed but also, like twice a week… we will upload short videos of the sequences to show you the real rocket yoga vibes! We are new in this discipline so will try to do our best!

To motivate you, look at the prizes you will have the chance to win!!!!!!!

PRIZES:

  • A total look from the brand FABLETICS!!!!!
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Chair pose for day 3, Ainània is wearing a total look from Fabletics!
  • Brunch + Yoga class at Vivea
  • An essential oil from Yogandha!!

• MEDITATION TIPS • El uso de aceites esenciales esenciales en la meditación es una gran opción 🙏 ya que ciertos olores pueden ayudarnos en la relajación. 🌸 Yo he empezado a usar este de @yogandhaoils que además viene con roll-on así que es muy facil de usar. El de lavanda también me encanta, huele tan bien…💜👌 . Using essential oils for meditation is a great option 🙏 This one from @yogandhaoils smells so well… 🌸 It cones as a roller so it's very easy to use. I also like the lavender oil for meditation, I think the smell of lavender is truly relaxing. 💜👌 . . . . #yoga #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #practiceyogachangeyourworld #practiceandalliscoming #loveandalliscoming #yogajourney #namaste #innerpeace #spiritualgangster #bodymindsoul #goodvibes #yogalondon #yogauk #lokiyoguis #om #behappy #equanimousmind #essentialoils #malanecklace #goodvibesonly #meditation #meditate #freesoul

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¿How to participate?

1⃣ – FOLLOW us: @arigador_yoga, @livinglavidayoga, @ainania_yoga, and also the sponsors.

2⃣– REPOST the calendar to your feed and INVITE 3 friends to join!

3⃣– UPLOAD a daily photo/video of every asana proposed!

4⃣– TAG US, the sponsors and the hashtag #TheRocketChallenge in your daily posts!

5⃣– Comment, like and join the yoga fam of #GaudiumVitaCommunity©!!

Oh! If some image from the calendar is not clear enought you can check here the asana’s name:

1- Sun salute A (Surya Namaskar A)

2- Sun salute B (Surya Namaskar B)

3- Chair pose (Utkatasana)

4- Low chair pose(Ardha Utkatasana)

5- Crane pose (Bakasana)

6- Warrior I (Virabhadrasana I)

7- Warrior II (Virabhadrasana II)

8- Triangle pose (Trikonasana)

9- Reverse Triangle pose (Parivrtta Trikonasana)

10-Extended side angle pose (Utthita Parsvakonasana)

11- Humble warrior (Baddha Virabhadrasana)

12- Revolved side angle pose (Parivrtta Parsvakonasana)

13- One legged dolphin pose

14- Forearmstand (Pincha Mayurasana)

15-Standing forward bend (Padangushtasana)

16- Hand to foot pose (Padahastasana)

17-Tip toes mountain pose (Samasthiti)

18- Wide legged forward fold A (Prasaritta Padottanasana A)

19- Headstand (Sirsasana)

20-Wide legged forward fold B (Prasaritta Padottanasana B)

21-Wide legged forward fold C (Prasaritta Padottanasana C)

22-Wide legged forward fold D (Prasaritta Padottanasana D)

23-Intense side stretch (Parsvottanasana)

24-Extended hand to big toe A (Utthita Hasta Padangustasana A)

25-Extended hand to big toe B (Utthita Hasta Padangustasana B)

26-Extended hand to big toe C (Utthita Hasta Padangustasana C)

27- Warrior III (virabhadrasana III)

28- Half moon pose (Ardha Chandrasana)

29- Revolved half moon pose (Parivrtta Ardha Chandrasana)

30- Standing splits (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

31- Handstand kick-ups (Adho Mukha Vrksasana)

🙂

¿WHO IS JOINING US?  Let’s rock our October with some funky funny dynamic yoga!

Ariadna y Ainània

Namasté ❤

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