Yoga

Wall Yoga for back and shoulders

Hi!! Today I have prepared a very short post 🙂

From spending time at the computer, from lab work, from running… at the end of the day my back and shoulders get really stiff. Here I leave you some exercises using a wall that I have incorporated into my routine, try it!!

Have a lovely day!

Ariadna 🙂

Namaste,


¡Hola! Hoy os traigo un post súper cortito pero que espero que os inspire un poco.

De pasar muchas hora en el ordenador, en el laboratorio, de correr… al final del día suelo tener los hombros y las cervicales cargados. Aquí os dejo unos cuantos ejercicios que se pueden hacer con la ayuda de la pared para aliviar esta tensión.

Que tengáis un buen lunes!

Ariadna

Namaste

 

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