Yoga

10 seated and plane yoga exercises

Como sabéis, este verano he estado en Indonesia y los vuelos eran bastante largos. Aquí os dejo 10 posturas de yoga que se pueden hacer mientras estamos sentados para ir estirando los músculos y que he puesto en práctica durante esos vuelos interminables. (También sirve para aquellos que trabajáis en una oficina o pasáis muchas… Continue reading 10 seated and plane yoga exercises

Gaudium Vita · Sports

La prueba de esfuerzo: ¿Cuándo y porqué?

[ES] Hola seguidores! Estamos de vuelta de las vacaciones ya y pensando en la temporada que se acerca! Sí, es hora de calentar motores, de calzarnos otra vez las zapas y de dejar el bikini en casa… ya suenan los tambores de la PRE-TEMPORADA!!!!! Uuuuee! En el Equipo Gaudium Vita tenemos grandes objetivos este año, aún… Continue reading La prueba de esfuerzo: ¿Cuándo y porqué?